Hatha Yoga
(Union du soleil et de la lune)
Cette forme de yoga est axée sur la détente, la respiration et l’assouplissement.
Le cours débute par un moment de conscience sur la respiration, son état du moment, ce qui nous amène à la centration. Il se poursuit par la pratique des asanas (postures) toujours en conscience avec le souffle et se termine par une détente.
Gaïa Yoga
(Union avec la terre)
Le chant des voyelles est un outil puissant. Le Gaïa Yoga s’adresse à des gens intéressés à poursuivre ou commencer un processus d’éveil et de croissance personnelle. Avec le chant des voyelles, nous augmentons nos fréquences vibratoires jusque dans nos cellules. Nos perceptions et notre aptitude à vivre le moment présent s’amplifient. Notre absorption du prana (énergie) augmente et circule mieux. Cela nous harmonise avec la fréquence de la mère terre. Ce lien est d‘une grande importance pour nous élever dans les hautes fréquences. Entre chacun des sons que nous faisons, nous ajoutons des asanas (postures) pour intégrer dans la matière (le corps) tout ce beau travail de conscience.
